夏バテの原因は、主にビタミンやミネラル・たんぱく質などの不足と、冷房による自律神経の乱れ。夏バテを起こしやすい生活習慣チェックリストをみてみましょう!~夏バテ危険度チェックリスト~火を使わない料理が多い食事は麺類やアイス、果物など簡単に済ませがち野菜はほとんど食べない冷たいジュースや炭酸飲料、ビールをたくさん飲む水分を控えて汗をかかないようにしている冷房の効いた場所にいることが多い暑いので入浴はシャワーで簡単にすませる寝るときもクーラーをかけて寝ている夜遅くまで起きている運動はほとんどしない該当項目0~2個生活習慣はOK!この調子で生活習慣に気をつければ大丈夫です。該当項目3~5個要注意!このままいくと夏バテ...